Trainingstag 1: da ist noch Luft nach oben

Bei meiner heutigen ersten Traingsrunde ging es hauptsächlich darum, eine optimale Runde in Vorbereitung auf den Rennsteig zu finden. Die ersten 20 km waren soweit bekannt und waren daher keine wirkliche Neuentdeckung. Ab der Hälfte der Strecke musste ich dann leider mehr als mir lieb war auf die Karte schauen. Was zum großen Teil daran liegt, dass die Wege rund um Weimar sehr schlecht markiert sind! Das oberste Ziel war auf jeden Fall: So viel wie möglich hoch und runter.   Hier aber erstmal die groben Zwischenziele zur Orientierung. Es ging zunächst Richtung Belvedere, Köttendorf und dann nach Oettern. Ab da folgte ein langgezogener Anstieg (5,4 km, 250hm, 6% im Schnitt) zum Kötsch auf 497 m ü.NN.     Kötsch Von da aus ging es runter und auf die andere Seite des Tales. Dort winden sich viele kleine Wege hoch und runter durch den Wald. Also ein richtiges Cross-Gebiet. :)   Waldweg    

Fahrrad

Rausgekommen bin ich dann in München. Dort habe nur kurz das Tal durchquert. Danach ging hoch und auf dem Bergrücken entlang der Helios-Klinik in Bad Berka nach Bad Berka. Nach weiterem hoch und runter über Bergern, Legefeld und Vollerswoda ging es zurück nach Weimar.


Naja, das Ergebnis war ein völlig eingesautes Rad incl. seinem Fahrer. ABER: Es hat sehr viel Spaß gemacht und gezeigt, was 57 km im Gelände sind.


Hier noch einige Daten zur Tour: Länge… naja, nicht genau bekannt, weil bei Kilometer 45 der Tacho-Magnet vom Laufrad weg war. :( Daher gelten alle folgenden Daten nur bis zu diesem Streckenabschnitt. Höhenmeter: 860 hm, max.  Steigung: 23% hoch, 19% runter. Im Schnitt bin ich 700 hm/h gefahren. Einen Schnitt von 18 km/h. Auf jeden Fall hat diese Runde Potenzial zur Trainingsrunde zu werden. Und @Max: Das ist das Endziel. :)      

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2 Kommentare
  1. max am 26. August 2008

    Ich bin beeindruckt! Was das Endziel angeht, von welchem zeitlichen Rahmen sprechen wir da? ;-)

  2. Dirk am 26. August 2008

    Naja, Ende September… :) oder bis Januar 09.

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